Знайдіть свій внутрішній спокій

Йога для ментального розвантаження та зняття напруги. Відновіть гармонію між тілом і розумом через м'які практики та усвідомлене дихання.

Дізнатися більше

Без стресу

Позбудьтеся щоденного напруження через м'які рухи та глибоке розслаблення

Без темпу

Практикуйте у власному ритмі, без поспіху та тиску на результат

Лише дихання

Зосередьтеся на усвідомленому диханні як основі внутрішнього спокою

Спеціальна пропозиція! Перше заняття йоги відновлення зі знижкою 50%
Тільки для нових учнів Скористатися
"Справжня сила — у тиші тіла та думки"

Наші переваги

Ми створили унікальний підхід до йоги, який допомагає знайти внутрішню гармонію та відновити енергетичний баланс

Без поспіху

Кожна практика проходить у спокійному темпі, дозволяючи тілу та розуму повністю розслабитися та відновитися

Ідеально для вечора

Спеціально розроблені вечірні практики допомагають зняти напруження дня та підготуватися до якісного відпочинку

Підтримка на кожному кроці

Індивідуальний підхід та постійна підтримка інструктора допомагають досягти максимального ефекту від практики

Корисні матеріали

Дізнайтеся більше про йогу, техніки дихання та способи досягнення внутрішньої гармонії

Йога відновлення

Що таке йога відновлення

Дізнайтеся про м'які практики йоги, які допомагають відновити енергію та зняти накопичену втому

Читати далі →
Дихальні вправи

3 дихальні вправи

Прості та ефективні техніки дихання для швидкого зняття стресу та відновлення спокою

Читати далі →
М'яка йога практика

Чому не напружуючись — теж працює

Розуміння того, як м'які практики можуть бути не менш ефективними за інтенсивні тренування

Читати далі →

Про нас

trebmorin — це простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішньої гармонії через практику йоги. Ми віримо, що справжня сила полягає не в інтенсивності, а в усвідомленості та глибині практики. Наш підхід базується на м'яких, відновлювальних техніках, які допомагають зняти напруження сучасного життя.

Кожне заняття — це можливість зупинитися, прислухатися до себе та відновити енергетичний баланс. Ми створюємо атмосферу безпеки та підтримки, де немає місця змаганню чи порівнянню. Тут важливий лише ваш особистий шлях до здоров'я та внутрішнього спокою.

Наші цінності

Усвідомленість

Кожен рух та дихання виконується з повною увагою до відчуттів тіла

Індивідуальність

Кожна людина унікальна, тому підхід до практики завжди персональний

Безпека

Практика має приносити користь та радість, а не дискомфорт

Гармонія

Баланс між тілом, розумом та духом — основа нашої філософії

Наші послуги

Оберіть практику, яка найкраще відповідає вашим потребам та поточному стану

Йога відновлення

Йога відновлення

М'які асани з підтримкою пропсів для глибокого розслаблення та відновлення енергії. Ідеально підходить для зняття хронічної втоми та напруження.

Тривалість: 75 хвилин
Рівень: для всіх
Вартість: від 450 грн
Записатися
Шавасана

Шавасана

Глибока релаксація та медитативні практики для повного відновлення нервової системи. Техніки для досягнення стану внутрішньої тиші та спокою.

Тривалість: 60 хвилин
Рівень: для всіх
Вартість: від 380 грн
Записатися
Вечірня дихальна практика

Вечірня дихальна

Спеціальні дихальні техніки для завершення дня та підготовки до якісного сну. Практики для зняття денного напруження та заспокоєння розуму.

Тривалість: 45 хвилин
Рівень: для всіх
Вартість: від 320 грн
Записатися

Наша унікальна методика

Ми поєднуємо традиційні техніки йоги з сучасними підходами до ментального здоров'я

Усвідомлене дихання

Спеціальні техніки пранаями, адаптовані для сучасного ритму життя. Навчаємо контролювати дихання для миттєвого заспокоєння нервової системи.

Техніка 4-7-8 для швидкого розслаблення
Альтернативне дихання для балансу
Дихальні медитації для глибокого спокою

М'які асани

Відновлювальні пози, що не потребують фізичної підготовки. Кожна асана підтримується пропсами для максимального комфорту та ефективності.

Підтримувальні пози з болстерами
Інверсії для покращення кровообігу
Скручування для детоксикації

Медитативні практики

Поєднання традиційної медитації з сучасними техніками майндфулнес. Навчаємо спостерігати за думками без осуду та знаходити внутрішню тишу.

Сканування тіла для розслаблення
Медитація любящої доброти
Практики усвідомленості в повсякденні

Як проходить ваша трансформація

1

Знайомство

Обговорюємо ваші цілі, досвід та особливості здоров'я для створення індивідуальної програми

2

Адаптація

Перші заняття присвячені освоєнню базових технік дихання та простих відновлювальних поз

3

Поглиблення

Розширюємо практику медитативними техніками та більш тривалими сесіями релаксації

4

Інтеграція

Навчаємо застосовувати отримані навички в повсякденному житті для постійного внутрішнього спокою

Результат: Стійкі навички управління стресом та глибоке розуміння власного тіла

Більшість учнів відчувають позитивні зміни вже після 2-3 занять

Відгуки наших учнів

Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які обрали шлях внутрішнього спокою

"Після перших занять відчула, як напруження залишає тіло. Тепер йога — це моя щоденна практика для внутрішнього спокою."
— Марія К.
"Вечірні дихальні практики кардинально покращили якість мого сну. Засинаю легко та прокидаюся відпочилою."
— Олена В.
"Ніколи не думала, що м'яка йога може бути такою ефективною. Відчуваю себе сильнішою та більш збалансованою."
— Анна Л.
"Шавасана стала моїм улюбленим способом відновлення після важкого робочого дня. Рекомендую всім!"
— Ірина С.
"Індивідуальний підхід та атмосфера підтримки допомогли мені подолати страх перед йогою. Дякую за терпіння!"
— Тетяна М.
"Йога відновлення стала моїм порятунком від хронічної втоми. Тепер маю енергію на весь день!"
— Наталія Р.

Почніть свою подорож до спокою

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту практики

Наші досягнення говорять самі за себе

За роки роботи ми допомогли сотням людей знайти внутрішній спокій та покращити якість життя

500+
Задоволених учнів
Які знайшли свій шлях до спокою
95%
Покращення сну
Учні відзначають якісніший відпочинок
3+
Роки досвіду
Професійної практики та навчання
85%
Зниження стресу
Вже після першого місяця практики

Чому обирають саме нас?

Сертифіковані інструктори

З міжнародними сертифікатами та багаторічним досвідом

Індивідуальний підхід

Кожна програма адаптується під ваші потреби та можливості

Постійна підтримка

Супровід та консультації навіть поза заняттями

4.9/5

Середня оцінка від наших учнів

100%

Гарантія повернення коштів, якщо не задоволені результатом